Relacionamento

Por que sentimos dificuldades para cultivar e manter relacionamentos saudáveis?

Não existe somente um fator que responde a essa pergunta. Na verdade, trata-se de uma questão muito profunda e individual, que precisa ser investigada e trabalhada por cada um de nós em conjunto com o psicoterapeuta.

As dificuldades que temos para iniciar e manter relacionamentos saudáveis podem ser decorrentes, por exemplo, da baixa autoestima, do medo de julgamentos, da timidez excessiva, das inseguranças, da falta de autoconfiança, entre muitos outros.

Até mesmo situações difíceis ou desagradáveis que vivemos no passado podem gerar bloqueios que atrapalham os relacionamentos presentes.

Seja qual for o motivo, essa é uma realidade que interfere de forma negativa em nossa convivência familiar, no círculo social, nos estudos e também na vida profissional. Por isso é importante que seja trabalhado da forma correta.

Por que os aspectos de relacionamento precisam da ajuda de um psicólogo?

É bastante comum o conceito de que a psicoterapia é um processo voltado apenas para pessoas que manifestam crises aparentes, como no transtorno de ansiedade, na depressão, nos transtornos de personalidade, nas crises de pânico, na síndrome de Burnout e no luto.

Entretanto, também existem situações que não apresentam uma crise aparente, mas que interferem de forma negativa em nossa qualidade de vida. Trata-se de questões de autodesenvolvimento pessoal ou profissional.

Com o suporte do psicólogo, podemos alcançar mais autoconhecimento para entender as dificuldades de relacionamento, buscando a raiz de cada situação e trazendo um novo significado para aquilo que pode causar essas dificuldades.

Como dito, é algo que pode ser provocado por outras condições, que muitas vezes não conseguimos identificar sem ajuda profissional. Às vezes até sentimos que existe um problema, mas sem a psicoterapia é mais difícil ter uma visão clara do todo e daquilo que pode ser feito para superarmos obstáculos e desafios.

Como as sessões de psicoterapia ajudam a melhorar os relacionamentos interpessoais?

Uma grande parte do processo dos nossos relacionamentos interpessoais depende do autoconhecimento. Ou seja, precisamos conhecer a nós mesmos, nossas emoções, sentimentos e pensamentos para nos relacionarmos de uma forma mais saudável com outras pessoas.

É fundamental entender em que são baseados determinados comportamentos e até mesmo hábitos que estejam causando essas dificuldades. Além disso, por meio da psicoterapia desenvolvemos a inteligência emocional, que nos ajuda a lidar não somente com nossas emoções, mas também com as das pessoas ao nosso redor. 

Isso ajuda a convivermos de uma forma mais saudável com diferentes perfis de indivíduos. Por meio das sessões de psicoterapia, portanto, alcançamos o autocontrole e policiamos os nossos próprios pensamentos e reações diante de diferentes situações.

O psicólogo também auxilia no aprimoramento dos pontos fortes de cada um de nós. Isso é muito importante para favorecer a autoestima, aumentar a segurança e a autoconfiança. Afinal, é fundamental conhecermos nossas qualidades e darmos o devido valor para cada uma delas, a fim de sabermos como nos posicionarmos da melhor forma nos diferentes tipos de relacionamento.

É assim que a psicoterapia promove o empoderamento pessoal, construindo um espaço seguro para que possamos nos expressar e analisar nossas atitudes, pensamentos e emoções.

Não podemos esquecer que o ser humano, por sua natureza, vive em grupo e inserido em uma sociedade. Por isso, os relacionamentos sempre vão acontecer. Mas é fundamental que ocorram de uma maneira saudável para ambas as partes.

Com a psicoterapia, você terá uma autocompreensão muito maior. Conseguirá trabalhar questões que dificultam o seu dia a dia, alcançará um maior desempenho pessoal e profissional e, assim, vai melhorar a sua própria qualidade de vida.