Sentir medo, nervosismo ou apreensão é algo natural, principalmente diante de situações muito especiais ou inesperadas. A ansiedade faz parte do nosso cotidiano, mas quando começa a interferir de forma que atrapalhe a nossa vida, se torna uma condição que precisamos olhar com mais atenção.
A ansiedade é um sentimento de apreensão que experimentamos quando existe algum tipo de incerteza em relação ao futuro. Normalmente ficamos ansiosos com uma entrevista de emprego, com a viagem que faremos no final de semana, com o nascimento de um filho, a realização de uma prova, entre outras situações similares.
Por isso, sentir ansiedade é algo muito natural e pode até mesmo nos trazer benefícios, já que estimula a tomada de decisão e as ações. Mas somente quando esse sentimento ocorre de uma forma moderada.
Algumas pessoas vivenciam o excesso de ansiedade. Nesse caso, ocorre um transtorno que causa preocupação excessiva, sofrimento antecipado, medo e nervosismo de uma forma constante e muitas vezes também com sintomas físicos, como sudorese e aceleração do ritmo cardíaco, por exemplo.
A ansiedade é considerada patológica, ou seja, uma doença, quando ela começa a afetar diferentes aspectos da nossa vida. Experimentar a ansiedade de forma frequente e muito intensa caracteriza um transtorno que precisa ser tratado.
Quando a ansiedade está dentro de um limite saudável, ela acontece somente em algumas situações especiais. No caso da ansiedade patológica, o estado de tensão e apreensão é constante e ocorre mesmo diante de situações muito comuns do dia a dia.
Pensamentos negativos invadem a nossa mente de forma espontânea. Não conseguimos controlar as emoções negativas e temos a sensação de que algo ruim pode acontecer a qualquer momento. Por isso, sentimos medo o tempo todo, ficando sempre em estado de alerta e apreensivo em relação a tudo aquilo que pode acontecer, mesmo que não tenha nenhum indício real mostrando isso.
Quando a ansiedade atinge esse estágio, ela atrapalha a nossa vida de forma significativa. Interfere em seus estudos, no trabalho, na vida social, nos relacionamentos, no convívio com a família e até mesmo no desenvolvimento pessoal.
Tudo isso porque esses sentimentos negativos e desagradáveis, na maioria das vezes, provocam uma espécie de paralisia que traz o sentimento de impotência e total falta de ação para solucionarmos o que precisamos naquele momento.
De toda forma, muitas vezes a ansiedade acontece por causa de fatos corriqueiros. Há uma supervalorização dos pequenos problemas que, às vezes, nem sempre é um problema difícil de ser resolvido.
Embora a ansiedade seja um transtorno psicológico, ela provoca sintomas emocionais e físicos. Veja a seguir quais são eles.
Alguns dos sintomas emocionais ou psicológicos da ansiedade patológica são:
A tensão constante causada pela ansiedade provoca alterações no funcionamento do organismo manifestando sintomas como:
A ansiedade pode ocorrer a partir de diferentes fatores, por isso, suas causas não são muito específicas e variam de uma pessoa para a outra. Logo, o tratamento é feito de uma forma individualizada a partir da investigação daquilo que aconteceu ou está acontecendo na nossa vida para provocar o quadro ansioso.
O tratamento pode ser feito de três formas diferentes. A psicoterapia realizada com psicólogo é fundamental para que a pessoa possa entender aquilo que está acontecendo com ela e consiga recuperar o controle das suas próprias emoções, além de ressignificar as situações que estão fazendo com que ela fique ansiosa.
Também existem medicamentos que ajudam a controlar a ansiedade. Eles são obtidos por meio de receita médica. Por fim, podem ser combinados esses dois métodos, a psicoterapia e os medicamentos, quando o quadro é um pouco mais complexo.
Vale ressaltar que o Brasil é o país com o maior número de pessoas ansiosas. Por isso, saber identificar quando o quadro é patológico é fundamental para procurar a ajuda de um psicólogo e evitar os efeitos negativos que esse problema pode trazer.
